Vinteren er over os, hvilket betyder, at sæsonen for at stå på ski er begyndt. Mange danskere tager hvert år afsted på skiferie, for at være aktive og nyde den friske luft, når man suser ned ad pisterne. Når man er meget aktiv, så er det også vigtigt at sørge for at passe på kroppen. Det gælder især, hvis man har en skade eller har haft en. Det kan for eksempel være en knæskade. Hvis du har været uheldig og har fået problemer med knæet, så kan du bruge en knæskinne til ski. Du kan også bruge knæbandager. Dette kan du læse mere om, herunder.

Hvor slem er skaden?

Om du kan stå på ski eller ej afhænger meget af, hvor slem din knæskade er. Det kommer også an på, om knæet er bedring eller skaden næsten lige sket. Hvis knæskaden stadig er slem, så er det ikke en god at stå på ski. Hvis knæet er i bedring, kan du godt stå på ski, hvis du bruger en knæskinne til ski. Det kan være en god ide at spørge din læge eller fysioterapeut til råds, før du tager på skiferie.

Brug støtte

Hvis knæet er klar til at stå ski, så er det en god ide med støtte til knæet. En knæskinne til ski eller knæbandager er som sagt en god ide. De er med til at støtte knæet og give god stabilitet. Der findes forskellige typer af knæskinner og knæbandager, så du kan få den støtte, der passer til, hvad dit knæ har brug for.

Tag den med ro

Når du tager på skiferie med et skadet knæ, så er det vigtigt at tage den med ro, selvom du bruger knæskinne til ski. Det er nemlig vigtigt, at du ikke overbelaster knæet eller gør skaden værre.